Taktiken von Narzissten nach Trennung

Narzissten haben oft bestimmte Verhaltensweisen und Taktiken, die sie nach einer Trennung anwenden, um Kontrolle zu behalten und ihr Ego zu schützen. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir helfen, die Taktiken von Narzissten zu erkennen und zeige dir, wie du dich am besten verhalten kannst, um dich selbst zu schützen und dich vom Narzissten emotional zu lösen.

 

Taktik 1: Kontaktaufnahme und Liebesbeteuerungen

Narzissten können nach einer Trennung versuchen, wieder Kontakt aufzunehmen. Sie werden oft versuchen, dir Liebesbeteuerungen zu machen, um dich zurückzugewinnen. Hier sind einige Tipps, wie du darauf reagieren kannst:

 

• Bleibe standhaft: Erkenne, dass diese Liebesbeteuerungen oft nur manipulative Versuche sind, dich erneut unter ihre Kontrolle zu bringen. Bleibe stark und erinnere dich an die Gründe, warum du dich getrennt hast.
• Kein Kontakt: Minimiere den Kontakt zu deinem Ex-Partner auf ein Minimum. Blockiere ihn in sozialen Medien und halte dich von gemeinsamen Veranstaltungen fern. Je weniger Kontakt du hast, desto leichter fällt es dir, dich von seiner Manipulation zu distanzieren.

 

Taktik 2: Schuldzuweisungen und Opferrolle

Narzissten haben oft Schwierigkeiten, Verantwortung für ihr eigenes Verhalten zu übernehmen. Nach einer Trennung können sie versuchen, dir die Schuld für die Beendigung der Beziehung zuzuschieben und sich selbst in die Opferrolle zu drängen. Hier ist, was du tun kannst:

 

• Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um deine eigenen Gefühle und Handlungen während der Beziehung zu reflektieren. Frage dich, ob du wirklich die Verantwortung für das Ende der Beziehung trägst oder ob es eher eine manipulative Taktik deines Ex-Partners ist.
• Setze Grenzen: Lass dich nicht von den Schuldzuweisungen und der Opferrolle deines Ex-Partners beeinflussen. Sei klar in deiner Kommunikation und setze klare Grenzen, wenn du dich mit ihm auseinandersetzt.

 

 

Taktik 3: Rufschädigung und Verleumdung

Narzissten können nach einer Trennung versuchen, deinen Ruf zu schädigen und Lügen über dich zu verbreiten, um dich zu diskreditieren. Hier sind einige Vorschläge, wie du damit umgehen kannst:

 

• Beweise sammeln: Dokumentiere jegliche Form von Verleumdung oder Rufschädigung. Das kann Textnachrichten, E-Mails oder Aussagen von gemeinsamen Freunden umfassen. Diese Beweise können später hilfreich sein, falls rechtliche Schritte erforderlich sind.
• Informiere dein soziales Umfeld: Teile deinen Freunden und deiner Familie mit, was vor sich geht. Erkläre ihnen die Taktiken, die Narzissten nach einer Trennung anwenden können, damit sie nicht von den Lügen beeinflusst werden.

 

Taktik 4: Hoovering - Das Zurücklocken

Narzissten verwenden oft eine Taktik namens "Hoovering", um ihre Ex-Partner zurückzugewinnen. Das Hoovering beinhaltet, dass sie nach einer gewissen Zeit der Trennung wieder auftauchen und versuchen, die Beziehung neu zu entfachen. Hier ist, was du beachten solltest:

 

• Erkenne das Muster: Narzissten neigen dazu, in einem Zyklus von Trennung und Annäherung zu operieren. Sei dir bewusst, dass das Hoovering eine Taktik ist, um dich erneut zu manipulieren und dich in die Beziehung zurückzuziehen.
• Selbstfürsorge: Konzentriere dich auf deine eigene Genesung und dein Wohlbefinden. Investiere Zeit in Aktivitäten, die dir Freude bereiten, und umgebe dich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern.

 

Taktik 5: Gerichtliche Auseinandersetzungen

In einigen Fällen können Narzissten nach einer Trennung versuchen, gerichtliche Auseinandersetzungen zu nutzen, um Kontrolle auszuüben oder dich finanziell zu schädigen. Hier sind einige Ratschläge, wie du damit umgehen kannst:

 

• Rechtlichen Beistand suchen: Suche dir einen Anwalt, der dich in rechtlichen Angelegenheiten unterstützt. Ein erfahrener Anwalt kann dir helfen, deine Rechte zu schützen und dir während des gesamten Prozesses beistehen.
• Ruhe bewahren: Bleibe ruhig und gelassen während gerichtlicher Auseinandersetzungen. Vermeide Konflikte und konzentriere dich darauf, deine eigenen Interessen zu vertreten.

 

Insgesamt ist es wichtig zu erkennen, dass die Taktiken von Narzissten nach einer Trennung darauf abzielen, Kontrolle über dich zu behalten und dich zu manipulieren. Indem du dich über diese Taktiken informierst und Strategien entwickelst, um dich selbst zu schützen, kannst du den Heilungsprozess beschleunigen und deine eigene Stärke wiedererlangen.